Wie denkt dat een gezonde leefstijl saai of streng moet zijn, is duidelijk nog nooit bij een GLI-activiteit van Sportservice Apeldoorn geweest. Want waar anders combineer je squats met zonnestralen, koffie met bleekselderij en een groep mensen die elkaar aanmoedigt alsof ze al jaren samen sporten?
De Gecombineerde Leefstijlinterventie – kortweg GLI – is bedoeld voor mensen die hun gezondheid een boost willen geven. Niet met strenge diëten of eindeloze sportschoolroutines, maar met plezier, beweging en begeleiding. Sportservice Apeldoorn organiseert daarom allerlei GLI-activiteiten: van beweeglessen in de wijk tot tennis, zwemmen en – jawel – bootcamps in het bos.
Afgelopen week was het weer zover: GLI-bootcamp bij AGOVV. Deelnemers verzamelden zich tussen de bomen, waar de zon vriendelijk door het bladerdak scheen. “Het klinkt misschien als een militaire training,” vertelt een deelnemer met een glimlach, “maar het is vooral een schop onder m’n kont. En dat heb ik nodig.”
Er werd gezweet, gelachen en flink bewogen. Kettlebells, squats, en tussendoor een flinke dosis frisse lucht. “Ik vond het verrassend leuk,” zegt dezelfde deelnemer. “Misschien door de groep, misschien door het bos. Maar vooral omdat ik nu echt in beweging kom.” Ze schrijft wekelijks een blog over haar ervaringen.
Wat opvalt tijdens zo’n training? De sfeer. Geen prestatiedruk, geen competitie – alleen mensen die elkaar motiveren, aanmoedigen en soms ook gewoon samen even puffen. Want iedereen is onderweg, op z’n eigen tempo, maar wel met hetzelfde doel: zich fitter en energieker voelen.
GLI bij Sportservice Apeldoorn bewijst: werken aan je gezondheid kan ook gezellig zijn! Wil je ook meedoen? Bekijk de GLI-activiteiten van Sportservice Apeldoorn.
Zo is er bijvoorbeeld GLI-zwemmen bij Aquacentrum Malkander. Onder begeleiding van een gediplomeerde zwemdocent werk je op je eigen tempo aan je conditie in het warme water. Na afloop is er tijd voor een kop koffie of thee met de groep – want ontspanning hoort er ook bij. Of probeer GLI-tennis, waar je in een ontspannen sfeer kennismaakt met tennis of je techniek verbetert. De lessen zijn laagdrempelig en gericht op plezier in bewegen, ongeacht je ervaring. Een leuke manier om actief bezig te zijn én nieuwe mensen te ontmoeten. Aanmelden kan via de Sportservice Apeldoorn.
